개발자일땐 꾸준히의 가치를 폄하했지만,

운동과 악기에서는 꾸준히의 가치가 급상승한다.

grease the groove. 홈을 판다는 느낌으로 꾸준히.

다음은 분산 학습에 대한 간략한 설명

Distributed practice

연습을 길게 한 번에 몰아서(massed practice) 하는 대신, 짧은 세션을 여러 번 나누어 하는 방식.

신경 가소성 입장에서 보면, 세션 사이의 간격이

• 시냅스 안정화
• 운동기억 재고정(reconsolidation)
• 피로 억제

를 도와서 장기 수행력이 더 좋아진다.