근육은 약화되기 때문에 뭉치는 것이다
- 기본적으로 근육은 긴장도를 일정부분 유지함.
- 근육이 약화되면 해당 부분이 섬유화가 진행됨. 딱딱해진다는 것. 그렇게 강도를 확보함. 이게 근육 뭉침의 정체임. 근육이 뭉치면 수동적 장력이 확보됨. 그러나 움직이는 장력은 확보되지 못 함.
- 따라서 뭉치는 부위는 오히려 강화 운동이 필요함. 마사지로 풀어봤자. 애초에 약했기에 몸이 필요해서 그 부분을 섬유화로 강도 확보를 한 것.
- 뭉친 것을 한 번에 다 해결하려고 하면 안 됨. 왜냐면 오랜 기간동안 몸이 안정성을 그렇게 확보해왔기 때문임.